减脂香煎龙利鱼的做法豆果美食

谁说减脂就是痛苦

By守护猪猪

用料

海盐少许龙利鱼1条花椒面适量海椒面适量孜然粉适量厨房纸1-2张橄榄油适量不粘煎锅1个

做法步骤

1、厨房纸吸掉多余水分

2、调味品大合照

3、锅里少许橄榄油

4、开始煎鱼，全程中小火

5、煎至2面金黄，时不时翻面

6、开始放佐料，翻面

7、继续煎熟即可

8、开动了

小贴士

一定要全程中小火，不粘锅煎，不然后果自行补脑吧

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