北京中科白殿风医院好不好 http://www.xftobacco.com/今天用龙利鱼给大家做道好吃的，用金针菇配龙利鱼还是头一回，不知道味道大家可喜欢，关键还得配上蒜蓉哦！好不好吃最关键的还是看你怎么搭配这三种食材哟！要不，今天我们一起试试看？第一步：买食材，龙利鱼，大蒜瓣，小米辣，金针菇，胡椒粉，淀粉，生抽，料酒，蚝油，生姜，香葱，食用盐，食用油第二步：龙利鱼切均匀块状，金针菇洗净切根撕成小条，大蒜瓣多剥一些，然后切成碎末，香葱洗净切末，小米辣去头洗净切末，生姜去皮洗净切丝即可，材料就全部准备好了第三步：拿一个大碗，碗中放入切好的龙利鱼块，加入两勺料酒，一勺生抽，一勺胡椒粉，一勺食用盐，一勺半淀粉，适量姜丝抓拌均匀腌制10分钟第四步：拿一个盘子，将处理好的金针菇撕平铺在盘子上，然后金针菇上面铺上腌制好的龙利鱼肉第五步：起锅烧油，油热放入蒜末炒香，小火慢炒，以免大蒜直接变成黑炭了，然后加入一勺蚝油，少许食用盐，两勺生抽，慢慢熬制第六步：蒜末炒香淋在龙利鱼上面，撒上切好的小米辣，然后上锅隔水蒸15分钟，出锅成称热撒上葱花，美食制作完成这样蒸出来的龙利鱼爽口嫩滑，低脂低卡低热量哦！看看这色泽，这卖相，是不是已经流口水了？有喜欢的吗？喜欢可以动动你的小手啊。就算吃了不能瘦，但是可以防止多长那一两斤肉哦！
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