支气管哮喘是呼吸系统常见的慢性非特异性炎性病变，是机体对抗原或非抗原性物资过敏引发的一种气管—支气管反应性增高的病症，以反复发作的咳嗽、胸闷、喘息，伴随哮鸣音、呼吸困难等为主要病发特点，严重者乃至张口抬肩、不能平卧、口唇发绀。支气管哮喘是儿童期的常见疾病。我国在年对城区儿童哮喘病发情况的调查结果显示，儿童哮喘发病率约为1.97%，且呈上升趋势，同时，支气管哮喘在成人中的发病率也有上升趋势。哮喘好发于秋冬两季，春季次之。对哮喘病人，若不及时医治，控制病情，不但个人的生活起居遭到限制，而且也给家庭和社会带来负担，所以除积极地医治支气管哮喘外，及时采取正确的养生康复方法，便可控制病情发展，也能改良患者的生活质量。
1、中医对支气管哮喘的认识“支气管哮喘在中医中属于“哮病”、“喘证”的范畴。中医认为哮喘的产生与正气衰弱、宿痰内伏、外邪侵袭、饮食不节及情志刺激有关。正气不足为病发之本，宿痰是潜伏病发的“夙根”，饮食不慎、情志失畅是病发的诱因。中医认为，宿痰内伏于肺，因各种内外因素的引发而致使痰随气升，气因痰阻，阻塞气道，肺气宣降失常，则出现气味急促、痰鸣如吼等症。本病呈发作性，发作时外邪犯肺、痰浊阻肺为主，病多属实；平时则以肺、脾、肾虚为主，病多属虚。此病在临床上与以下病因病机有关。1.宿痰内伏：主要由于肺、脾、肾三脏衰弱而至。肺虚则气不化津、津聚为痰；脾虚不能化水谷为精微，积湿生痰；肾阳虚则气化无力，水泛为痰；肾阴虚则虚火灼津为痰。2.外邪侵袭：外感风寒或风热之邪，未能及时散表，邪蕴于肺，壅阻肺气，气不布津，聚液生痰而发为喘逆。3.饮食不节：由于饮食失调，如恣食生冷、肥甘或嗜酒等，导致脾失健运，聚湿生痰，肺为痰阻而气机不利，则发为哮喘。4.情志失调：情志不顺畅，忧思气结，气机不利，肝气犯肺，肺气失于肃降。5.久病或劳倦过度：久病肺虚或肺脾气虚；气失所主而短气喘促，或卫表不固，招致外邪侵袭，内外相引，促使本病产生或复发加重；劳欲伤肾，精气内夺，肾之真元不固，不能助肺纳气，出多入少而为喘。2、支气管哮喘的养生康复（1）饮食养生康复支气管哮喘患者在饮食上宜食富含蛋白质的食品、维生素C、维生素A的食品，也可食用有润肺化痰，理气祛湿等功效的食品。同时应忌食辛辣、刺激性食品和冷饮、过甜等食品。由于有些患者是由于过敏引发的支气管哮喘，所以这类人群也应避免服用引发过敏的食品。在平时日常生活中也可服用一些食疗方来到达养生康复之目的。1.萝卜蛋花汤：原料：白萝卜一个，鸡蛋2个。制法：将萝卜切片，煮汤，再将鸡蛋搅散打入汤中，不加盐服用。功效：祛湿化湿，补虚，适合于痰湿气虚的支气管哮喘。2.人参蛤蚧汤：原料：人参10克，蛤蚧1只，核桃肉10克。制法：将人参、蛤蚧、核桃肉一起放入沙锅，加水适当，文火炖煮2小时后服用，逐日一次。功效：补肺、肾、止咳喘，合适肺肾两虚型的气喘。3.茶叶蛋：原料：绿茶15克，鸡蛋2个。制法：将鸡蛋洗净，与绿茶一起放入沙锅中，加水同煮至蛋熟，取出蛋后去壳再煮半个小时便可服用。功效：化痰、止咳、平喘，合适支气管哮喘。4.牛肺萝卜汤：原料：牛肺克，大白萝卜克。制法：牛肺、萝卜洗净切块，入锅加水、盐、姜适当，炖汤服用。功效：肺肾双补，合适慢性咳喘。5.饴糖豆腐：原料：豆腐克，饴糖克，萝卜克。制法：先将萝卜洗净，捣烂取汁。豆腐洗净切成小块，放沙锅内，加入饴糖，倒入萝卜汁，用火煮沸，改用小火炖熟食用。功效：合适支气管哮喘。6.冰糖黑木耳：原料：黑木耳9克，冰糖15克。制法：黑木耳泡发洗净，与冰糖一同放入锅内，加水煮熟食用。功效：合适支气管哮喘。7.桃仁粥：原料：桃仁10克，粳米克。制法：先将桃仁用水浸泡去亵服研汁，和粳米一起放入锅内，加水煮成粥后食用。功效：补肺肾，和胃调中，合适胸满气喘、咳嗽等。8.桔杏丝瓜汁：原料：桔皮20克，杏仁15克，丝瓜克、白糖、盐各适当。制法：将桔皮、杏仁、丝瓜洗干净，放入锅中加适当水，大火煮开后去渣，取汁水加白糖和盐便可服用。功效：化痰理气，止咳平喘，适用于痰郁阻络，支气管哮喘反复发作者。9.茯苓姜草粥：原料：干姜、甘草各2克，茯苓8克，粳米50克。制法：先将干姜、甘草、茯苓加水煎汁，将汁与粳米煮成粥后食用。功效：温肺散寒，和中健脾，适用于支气管哮喘。10.银杏粥：原料：银杏8枚，红枣8枚，粳米克。制法：将银杏、红枣和粳米加适当水煮粥后食用。功效：降气平喘，适用于支气管哮喘。11.荔枝汁：原料：新鲜荔枝克。制法：将荔枝加水煎汁后服用。功效：适用于支气管哮喘。除上述食疗方外，我们还可以结合患者具体的症候表现，予以适当的食疗药膳进行调理。1.松子仁、核桃仁各50克用沸水烫去皮，研烂，加适当蜂蜜调匀，温水冲服。适用于肺肾虚弱偏寒者之哮喘。2.枇杷叶克（或鲜品克）用布包煎，取汁后去渣，加50克粳米放入药汁中煮稀粥，待粥成后放入少量冰糖便可食用。适用于肺热之哮喘。3.柴胡15克，前胡15克，贝母15克，知母15克，杏仁15克与甲鱼同炖至肉烂，去骨、甲、裙边、药渣，将汁进一步浓缩成胶状食用。适用于肺阴虚有热之哮喘。4.青果5个，川石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，生梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2支，共加水煮后代茶饮。适用于肺阴虚有热之哮喘。5.生山药（切片）45克，牛蒡子（炒后捣碎、布包）12克，于沙锅内加水煎煮40分钟，取出纱布包，放入柿霜饼泡溶后食用。适用于肺阴虚之哮喘。6.冬虫夏草2克，老雄鸭1只，将鸭和冬虫夏草放入沙锅内加调料和适当水，先用大火煮，再改用小火炖1小时后食用。适用于肺肾两虚的哮喘。（2）运动养生康复适度而规律的运动，能够增强患者的免疫力，提高机体对气候及环境变化的适应性，减少感冒的产生，减轻过敏体质的过敏反应，避免支气管哮喘的反复发作。运动情势要根据患者的具体情况有针对性地选择，但一定要选择运动量较小，活动不太剧烈的运动方式，如漫步，慢跑，爬山和太极拳、五禽戏、八段锦等。另外，支气管哮喘的患者可以常常吹吹笛子，由于吹笛子既可愉悦精神，又能改良呼吸功能。吹笛子时能最大限度地减少呼气末肺泡的残气量，改正哮喘的呼吸困难，同时换气时深吸气的动作又可加大膈肌的活动度，从而使呼吸加强。除此之外，也可采用一些穴位推拿来到达养生康复的目的。1.推拿“天突”穴天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。具体方法是用手指推拿天突穴60次，逐日早晚各一次。该穴具有医治咳嗽、气喘、胸痛、梅核气等证的功效。现代多用于医治支气管炎、支气管哮喘、咽喉炎、甲状腺肿大等病症。2.推拿“定喘”穴定喘穴位于脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸。具体方法是用手指推拿定喘穴次，逐日早晚各一次。该穴位具有医治哮喘，咳嗽，肩背痛，落枕等证的作用。现代多用于医治支气管炎，支气管哮喘，肩背痛，落枕等病症。3.推拿“大椎”穴大椎穴位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。具体方法是用于手指推拿大椎穴次，逐日早晚各一次。该穴具有医治咳嗽、气喘、热病、颈椎及背痛等证的作用。现代多用于医治支气管哮喘，急慢性支气管炎，颈肩综合征等病症。（3）情志养生康复支气管哮喘患者切忌情绪激动，所以患者保持情志舒畅非常重要，可以选择自己喜好的文娱方式，如听听音乐、弈棋、书法等。呼吸慢病防治平台长按，辨认
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