水果的营养非常丰富，而且水果的好处非常多，不仅能够帮助孩子
消化吸收食物，还能补充孩子生长发育时所需要的各种营养。但是吃水
果也是有技巧的，并不是吃得越多越好，吃水果也要讲究季节的变化以
及孩子的自身体质等问题。如果孩子不爱吃水果，又有什么办法能让孩
子与水果成为朋友?要怎样吃水果才有利于身体健康呢?
抽动症孩子应该多吃新鲜水果吗？
(1)多吃新鲜水果促进铁质吸收
孩子容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好地被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对孩子的缺铁性贫血
有较好的防治作用。
(2)多吃新鲜水果保养肌肤
新鲜的水果中富含镁元素，镁元素可以使皮肤红润光泽、有弹性。这一点对成人适用，对皮肤娇嫩的孩子来说更适用，而且绝对天然、好吸收、无副作用。
(3)多吃新鲜水果清洁口腔
如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话，水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和牙龈炎的作用。所以孩子常吃水果可以起到清洁口腔、保护牙龈和牙齿的作用。
(4)多吃新鲜水果改善肠道功能
新鲜水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，减轻腹泻现象。另方面，新鲜水果中含有丰富纤维素，孩子便秘时，适虽进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。
(5)多吃新鲜水果减轻内脏负担
新鲜水果有利于稳定血流速度，减轻内脏解毒、排泄负担，保护孩子内脏功能。另外新鲜的水果还含硼，有助于保持骨密度并且保护心脏免得心脏病。
抽动症孩子吃水果有哪些注意事项？
(1)选择水果要看孩子体质
吃适合孩子体质的水果可以收到事半功倍的效果，能够对孩子的身
体健康起到积极作用。比如舌苔厚、便秘、体质偏热的孩子,可以吃梨、
西瓜、猕猴桃等凉性水果。而冬季孩子患急慢性支气管炎时，吃柑橘可
疏通经络，消除痰积，但不可多食，否则易上火，同样抽动症患儿要少
吃柑橘。如宝宝缺维生素A、C则可以多吃胡萝卜、甜瓜。
(2)食用时间要注意
孩子吃水果可以放在两餐之间，可以中午午睡起床后，这时有利于宝宝营养吸收，又不会像餐前吃水果那样会占据胃的空间，影响正餐营养摄入。孩子早餐时不适合吃水果，而且饱餐后也不要立刻喝水。
(3)食用水果要适度
很多宝宝喜欢吃荔枝，但是如果大量吃的话，不仅会使孩子的正常饭量减少，还会影响对其他必需营养的摄取，严重时会出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓等。另外柿子也不可以多食，容易导致便秘、消化不良。香蕉虽好，也不可多食，尤其是脾胃虚弱的孩子，否则容易引起恶心、呕吐、腹泻。
(4)水果虽好，蔬菜的供给也要跟上
有的孩子不爱吃蔬菜，那么妈妈会让他吃多一些水果来补上，这种做法是不科学的。吃过多的水果，会导致身体摄人过量的果糖，会使孩子的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育导致身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降。水果中无机盐，粗纤维的含量要比蔬菜少，促进肠肌蜗动、保证钙和铁摄入的功能也不及蔬菜。
(5)少吃苹果
抽动症患儿要少吃苹果，但苹果是最有营养的水果，在孩子食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时，吃些有利于健康。吃苹果也有讲究，孩子消化不良时，应该吃加温的熟苹果泥，可止泻;孩子排便不通畅时，生食苹果较适宜，能够促进通便:孩子咳嗽并听哑时，喝生苹果汁，可以润肺止咳。
(6)西瓜不可随意吃
西瓜性寒，如果食用太多，不仅会使牌胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛、腹泻等消化道症状，所以宝宝不可多吃。另外在感冒初期、患肾脏疾病导致肾脏功能不全时、口腔长口疮等时候都不要吃太多。
抽动症通过治疗是可以慢慢改善好转直至康复的，很多家长总是被犹豫不决给打败了，早治疗才能在康复，在你犹豫要不要预约挂号的时候别人已经在治疗了，等你在犹豫要不要给孩子治疗的时候，别人已经康复了，抽动症越拖症状会越来越严重，反反复复的发作，抽动症不仅仅折磨的是孩子，更是折磨家长，很多家长要因为孩子这个疾病彻夜睡不着，不知道该怎么办，其实只需要积极的治疗就可以了，在治疗的过程中不仅需要大夫细心的治疗，更需要家长坚持不懈和积极的配合，最后希望所有的抽动症孩子都能早日康复~
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