今天广小新要给大家推荐的就是博主静静美食日记的一份嫩滑多汁的三色龙利鱼，低卡好吃不胖，对增肌减脂很有帮助，零基础一学就会，千万不要错过哦～
准备材料：
龙利鱼1块、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒、蒜末
制作过程：
①先腌制龙利鱼：龙利鱼切小块半勺料酒1勺淀粉少许盐和黑胡椒1勺生抽，抓匀腌制10分钟。
②油热放龙利鱼轻翻变色装盘；放豌豆、玉米、胡萝卜丁、蒜末翻炒断生。
③放龙利鱼块，加1勺生抽、1勺蚝油、撒少许黑胡椒；轻翻均匀即可～
图文来源于小红书：静静美食日记
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