营养姐身边有位很慈祥的老人患了脑卒中，听说是在外和朋友们吃饭，夹菜时筷子举在半空突然就不能动了，叫也叫不答应，朋友们赶忙打了，医院，诊断出是脑卒中。
所以你以为我今天要讲这个病吗？NO!
今天和大家分享的是脑卒中后面的隐形杀手：慢性疾病，及慢性疾病的防控。
由于慢性疾病（以下简称慢病）的普及面非常广，包含的疾病非常多，每种疾病都可以讲上一篇（精力有限啊），延伸性很强，和大家分享的知识是有限的，所以就浓缩了讲，至少看了之后会对慢病有个全面的了解（咱抛开深度，谢谢）。之后会每期推一篇关于不同慢病的相关知识及其预防。另外，大家也可以在网上自己查阅一些慢病的相关资料。
什么是慢性疾病？
大家周围肯定有高血压、糖尿病、冠心病或上述那位老人一样的脑卒中患者，他们所患的这些疾病，没有传染性的、病程时间长、对机体造成了一定的损害，难以好转（以控制为主），病因较复杂，这些都是慢性疾病的特点。
慢病包括哪些？
以心脑血管疾病像高血压、冠心病、脑卒中等，慢性阻塞性肺疾病像慢性支气管炎、肺气肿等，精神疾病像抑郁症等，恶性肿瘤等都属于慢病。慢病在疾病死亡率的所占比是非常高的，也是导致人类首要死亡的原因。它主要对我们的心脑肾造成危害，影响生活质量，医疗费用较高（病程长），所以经济负担较重。
致病因素：
大体可分为四类：1、环境因素：空气、水等。2：生活方式：吸烟、饮酒、不合理的膳食、运动量不足、病毒感染等。3：遗传因素：主要是指遗传基因变异。4：精神因素：大多数慢病患者与紧张、焦虑、情绪波动大有关。
慢病防控
大家是否听说过“三级预防”这呆板又实在的词。不过你不能否认它的功效。另外还有诸如高血压的三级预防、糖尿病的三级预防等。
所谓“三级预防”，指的就是在发病前、发病中、发病后采取相应的措施防止疾病的发生或恶化。
一级预防：发病前（未病）：
这时我们身体里已经有潜在的危险因子，只是还没有临床表现，像肥胖人群的危险因子即是糖尿病，吸烟的危险因子即是肺癌，血清胆固醇高的即是冠心病等。这时我们要做的就是健康教育、自我保健，还有环境保护。目的是对致病因子采取干预措施。（具体干预措施后期会分类提到）
二级预防：发病中（已病）：
这时我们有了临床表现（疾病临床表现轻重不一），要做的是“三早”，早发现，早诊断，早治疗。争取在疾病初期就进行有效干预，“把疾病扼杀在摇篮里”，控制其蔓延。营养姐建议大家还是每年做一次体检，有危险因子的就更要自觉了，趁早干预哦。
三级预防：发病后：
也就是医生看了诊断报告之后告诉你的情况。我们要做的就是对症治疗，防止伤残（慢病伤残率很高），加强康复工作。
如果已经患了某种慢病，我们要做的就是听医生的话，该吃药吃药，该休息休息，做到平衡膳食，适量运动，和它（慢病）和平相处，愤怒与焦虑不会让它好起来，只有好好的进行干预及控制（饮食、睡眠、运动、用药、定期监测、相关知识普及），才会让我们慢慢的回归以前的健康状态。
不同慢病的相关知识及其预防后期推出！
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