咳嗽的5个常见原因
感冒
感冒是咳嗽的常见原因，在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。
咽炎
咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。
气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。
鼻炎
过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。
此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。
天气干冷
患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。
空气污染
空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。
这时很多人会选择
吃点梨来缓解不适症状
不过，梨也不是万能的
有可能越吃症状越重！
纳尼？这怎么可能？
一般来说
梨肉是滋润的
各种炖雪梨
都具有清肺热
润燥滋阴的功效
适用于肺阴不足
燥热欠润的人群
别太相信我啦！
但如果肺燥不明显
或体质偏寒
夜咳多者
则不适合喝炖雪梨水
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的!
所以，如果你咳嗽了
别抱着雪梨不放
你还有很多食疗可选！
风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
大蒜水
取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。
大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
风寒咳嗽禁忌症：禁绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。
风热咳嗽
主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
煮萝卜水
白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水。
烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。
风热咳嗽禁忌症：羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。
内伤咳嗽
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
山药粥
把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状。
然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用，山药健脾胃，补肺气，益肾精。
注意：山药煎煮时不宜过久。
冬季止咳润肺，必做4件事
01
呼吸道保暖
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。
02
冷水洗脸漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。
03
饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。
04
多喝水
尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
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