今天的雾霾有多重，相信大家深有体会，马路对面的人只能用“隔海相望”来形容：
天津也早早发布了污染红色预警，并做好了单双号限行措施：
雾霾的“配方”复杂，主要由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成。它能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。
雾霾带给人类的“惊喜”包括呼吸道疾病、心血管系统疾病、传染病及致癌隐患。
应对雾霾，饮食上多吃含维生素A、维生素D的食物，补充抗氧化食品，吃一些提高抵抗力的食材，并且避免吃刺激和辛辣食物。
若想了解雾霾的影响，至少需要针对两类疾病进行检查：
一是心脑血管疾病，雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。最好查查心脏彩超、经颅多普勒等。
二是呼吸道疾病，霾的组成成分非常复杂，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。需要对肺部做胸片，当然有条件的最好是做CT，尽可能排除肺癌潜在隐患。
雾霾天我们还应尽量少出门，室内关窗，有条件尽量使用空气净化器，出门则带上具备专业指标的口罩。雾霾多发季节有计划地针对雾霾天气影响进行身体健康的检查。修炼成净化达人势在必行
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