米饭是我们平时生活中最主要的粮食，有补中益气、益精强志、通血脉、聪耳明目、止泻的功效。 古代的时候人们一般食用的都是糙米，但是由于现在打磨谷粒的技术比越来越先进，因此民众食用的米饭亦逐渐改用白米。对于慢性支气管炎患者们来说，米饭也能调理因为长期服药，而损伤的脾胃。但还有很多人都不太清楚米饭的作用，医院专家就给大家详细的介绍一下，希望可以帮助到大家。
米饭的功效与作用主要有以下几种
1补中益气，促进血液循环肤色暗黄没有光泽，失去红润、手脚冰冷的人群可以适当的多吃米饭，因为米饭可以补中益气，促进血液循环。
2健脾养胃很多人常常会出现脘腹胀满，食欲不振，四肢乏力，大便不成形等情况，可以多吃米饭，米饭能中和胃酸，缓解胃痛。
3止烦米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，镇定神经。另外，米饭中的有机酸还能消除疲劳，帮助睡眠。
温馨提示：糙米和精米有点不一样，糙米中的矿物质、膳食纤维、维生素含量都较精米米饭中的要高，所以建议慢性支气管炎患者们不要一直吃精米，可以偶尔吃一下糙米，更加有利于身体健康，要想病情得到长期有效控制，患者们应尽早进行正规治疗。
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