导语：社会发展越来越快，生活水平也越来越高，我们的压力也越来越大。有些人在多方面生活压力的重担下，都是通过吸烟来缓解他们的压力。吸烟是中年男性的一大爱好，他们吸烟的时候不知道有多伤害身体健康。烟只能维持暂时的神经兴奋，吸完后神经会受到一定程度的损伤。
也许在某个时候，你的肺已经因烟瘾而受到很大的伤害，这些伤口会伴随着你的烟龄越来越大。因此吸烟不是缓解压力的明智选择，而是会对身体的巨大伤害。
一、烟草的危害
1、烟草中含有多种有害物质
首先会对人的呼吸系统产生不好的影响，通常会有慢性支气管炎。其次，也会引起心血管类的疾病，如动脉硬化、冠状动脉硬化性以及心脏病。胃部损伤后，会发生消化性溃疡及反流性食道炎，这些都与吸烟有关，当然还有最后致命性的一击，那便是导致不孕症。
2、吸烟也会影响周围的人
众所周知，被动吸烟的危险大于直接吸烟的危险，特别是对儿童、老人和孕妇来说，二手烟的威力你是无法预估到的，对婴幼儿造成很大伤害，而且女性长期吸二手烟，很容易患上脑中风。
二、吸烟伤害身体，医生：3种食物是尼古丁的”天敌“，或许你也喜欢吃
1、蜂蜜
蜂蜜对人体很有益，蜂蜜泡出的水可用于止咳，还可用于女性美容养颜，多喝蜂蜜水可保持身体顺畅。所以，当你想抽烟的时候，那就来一杯蜂蜜水治烟瘾。最重要的是蜂蜜也是戒烟的秘诀，多喝蜂蜜水有助于尽快戒烟。
2、鱼腥草
鱼腥草用本身有鱼腥味，这是很常见的东西。如果认为自己很难戒掉吸烟这个坏习惯，试试鱼腥草，说不定会对你很大的帮助。鱼腥草中含有许多对人体有益的物质，对患有烟瘾的人来说是个大宝藏，尝试一下可以改善肺部环境。
3、罗汉果
罗汉果既是中药又是水果，罗汉果含有很多人体必需的物质，那便是维生素。罗汉果一般用于药用，它的药用价值偏高，只是人们不知道的。它对人体非常有益，多吃罗汉果有助于戒烟成功，罗汉果的作用不仅能缓解肺部的不适，还能使头脑清爽，让大脑的思维感受到更快、更灵敏。
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