雾霾是雾和霾的混合物，但是雾和霾的区别很大。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶形成，多出现于秋冬季节，雾的存在使能见度恶化，在城市易引起交通安全事故；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，PM2.5（指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可吸入肺颗粒物）是重要监测指征。空气相对湿度低于80%，气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成主要由人为的环境污染引起，汽车尾气是主要的污染排放源，这也是最近限行的主要原因。再加上气温低、风小、湿度大等自然条件导致污染物不易扩散。
雾霾的危害１诱发呼吸道疾病雾霾的组成十分复杂，其中有害健康的主要是PM10，这些粒子可沉积在上下呼吸道和肺泡中，易引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，尤其对于慢性支气管炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
２引发心血管疾病雾霾天气气压低，血压会有所提高，导致心肌病的发生，尤其对于老年人，尽量避免外出并按时服药。
３引发冬季传染病雾霾天使紫外线作用减弱，使传染病病菌活动增强，引发冬季传染病的流行。
４影响心里健康雾霾天气阴沉灰暗，使人心情压抑烦躁，影响工作学习。
5易引发交通事故雾霾天气能见度很低，道路安全隐患很大。
6癌症概率增加研究表明，雾霾里的有害颗粒比烟草含量更多，所以比吸烟更容易致癌。
怎样预防雾霾1戴口罩外出请佩戴口罩。口罩应最大限度的贴紧皮肤，取口罩后等里面干燥在对折，避免潮气滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。因此应尽量避免外出。
2尽量别开窗尽量不要开窗，实在需要时，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
3多吃润肺清肺食物多吃润肺清肺食物。如梨、蜂蜜、百合、萝卜等。
4减少晨练雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。
5尽量用鼻子呼吸研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6勤清洗进入室内多清理：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
7少出门雾霾天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。研究表明，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾霾浓度每增加微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。
滨州二院温馨提示：
雾霾天气危害大，正确认识很重要。
出门口罩随时带，老弱病残拒外出。
道路安全隐患高，减速慢行看路人。
注意饮食好心情，滨州二院保健康。
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