学习使人进步
知道没有力量，悟到并做到才有力量！
好转反应又叫整健反应，中医叫做“冥眩”。怎样用一个通俗的方式解释整健反应呢？比如修一条又脏又乱的马路，事实上在修路的过程中这条路的状况会更脏更乱，在将旧的路面掀起时，各种石块泥土堆积在路面上。但这是不能避免的修路的过程，经过这个过程以后路才可以修得平整干净。
人体在进行健康调整时就像修路。将长年以来积蓄在体内的毒素快速排出体外(如药品、食物中农药、人体产生的废物等),或人体的机能由不良状态转入良性状态(如自酸性体质转为健康的弱碱位体质)。此时身体所感觉到的或者表现出来的症状就称为好转反应。这是激活人体本能自然治愈力，发挥细胞再生、机能活化的效用必经的过程；也是身体调理所必经的新陈代谢的活络反应。
有无好转反应从一定意义上说，是衡量一个保健品好坏的标准。
好转反应通常在1--7天内出现，持续2--4天后停止，轻度的好转反应，包括：困倦、口干、肩膀僵硬、轻微腹泻、长包、搔痒、排气等。严重的好转反应包括：头痛、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压上升、气喘、呕吐、嗓子沙哑、食欲不振等。人们可以通过好转反应的强弱，持续时间的长短，自我测试一下身体状况如何。好转反应越强的人，越应当反省自己过去的健康状况。好转反应期间，正是新旧交替、阳长阴消的关键时刻，不应当停止食用产品，但可以在食用量上稍作调整，具体做法请教有经验的营养指导老师。好转反应过后，身体健康状况会有一个飞跃。
好转反应是暂时性的，非常健康的人群反应很小甚至不会发生，但这样的人是很少的。而亚健康的人这种反应也不是只发生一次。
好转反应是保护现象，也是脱瘾现象。好转反应的四个过程略述如下：
好转反应一般会经历以下四个阶段：
1、营养补充蜜月期
这是初期反应，人体因均衡的营养供应充足，而进行机能调整，使人体新陈代谢恢复活络，故此时的好转现象包括：精神好转、体力增强、倦怠感消除、气色好转、皮肤恢复光泽，更有些人会在调适期发生兴奋现象，导致夜不成眠，但却毫无失眠、倦怠感或晕眩等症状发生。更多资讯 现代人因为暴饮暴食，缺少运动或排泄不完全以及紧张压力，药物的滥用等因素，多多少少体内会积累毒素。在自然疗法的调理条件中，积累的毒素足以生成慢性疾病，当然也是形成自由基的祸首。
为使体内酸性代谢物及毒素排出体外，令人体体液由酸性恢复原来的碱性(ph=7.35-7.45)，这个阶段通常发生的现象如：排便次数增加，尿色变浓，甚至皮肤搔痒，痰多咳嗽，肝火转旺等现象。有人亦会喉咙痛或失声、流鼻涕，妇女如平常经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长．经血变多的情况，亦有少数人会出现暂时停经的反常现象。
3、气血活络，酸痛出现
当食物被充至气血活络时，为打通气血凝滞不通的经络部位，尤其曾撞伤的部位，会出现酸痛现象，而原有酸痛者，其酸痛会转剧，这时服止痛药亦无效。这类酸痛可能会持续几天，严重酸痛者时日较长，然后才会自然消失。
4、细胞再生、精神倦怠
人体机能组织因细胞坏死而损坏部位，透过人体本能的自然治愈力，使细胞发挥再生的功能，这是我们使用营养食品所欲达到的目的。这阶段因大多数的营养及氧气转输送去制造细胞，所以人们会有精神倦怠以及爱困的现象发生。
以上所述四种整健过程，都是食物疗法的自然反应，也就是我们一般通称的好转反应。
身体出现好转反应可能出现的现象：
身体好转反应可能出现的现象：
症状
可能出现的现象
1、酸性体质
爱困（在白天）、喉干舌燥、尿频、排气多。
2、高血压
头会有重重的感觉、头昏现象持续1-2星期。
3、贫血
虽因体质而异、但会有轻微流鼻血。
4、胃不好
胸口发闷、发热的感觉、吃不下东西。
5、胃溃疡
溃疡部分会有疼痛或闷闷的感觉。
6、胃下垂
胃部觉得不适、想呕吐。
7、肠不好
有腹泻现象、依病情而异。
8、肝不好
想呕吐、皮肤会痒或有出疹的现象。
9、肝硬化
大便时、有时会有血丝、血块。
10、肾脏病
会有蛋白质（白蛋白）减少，脸部浮肿或脚部也轻微水肿等现象。
11、糖尿病
有时会暂时增加排出的糖分，手脚也有水肿现象。
12、青春痘
初期会稍微增加，但很快就会消失。
13、痔疮
大便时，有时会暂时出血或有血丝现象。
14、慢性支气管炎
会有口干、呕吐、头昏、不易咳出痰等想象。
15、肺不好
咳嗽时，痰增加，微带乳黄色。
16、鼻窦炎
有时会增加排出鼻涕量，且呈现浓稠装。
17、皮肤过敏
初期皮肤发痒加剧，几天后既减缓，可采用间歇性食用。
18、神经官能症
不但不能入睡，反而出现兴奋现象，夜晚不宜饮用茶或咖啡。
19、白血球过多
觉得口干、多梦、胃不舒服等现象。
20、风湿病
患部会有轻微酸痛，但几天后即消失。
21、痛风、月内风
会有全身性的无力感或酸痛，但几天后即消失。
22、尿酸过多
全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。
好转反应并不是副作用，而是在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，部分已发生的疾病，因自身免疫的提高使症状减轻，甚至不药而愈，身体变得更健朗，焕发。更多资讯鍖椾含涓鐧界櫆椋庡尰闄?鐧芥枒鐥?
