春季慢性支气管炎患者病情发作,常常咳嗽不断,此时除了及时治疗外,还应全面的做好生活预防调理工作。为防止慢性支气管炎的反复发作,可以从“衣、食、住、行”四个方面来预防保健和调养:
住——虚邪贼气,避之有时:春病毒、细菌等繁殖迅速,容易引起慢性支气管炎患者肺部及消化道的疾病,进一步加重肺部的负担。所以,春天到来的时候,老年人应该多补充负氧离子,保持室内空气清新,以防止受到感染。中国空气负离子暨臭氧研究学会指专家指出负离子具有杀灭病菌及净化空气的有效手段。其机理主要在于负离子与细菌结合后,使细菌产生结构的改变或能量的转移,导致细菌死亡。此外生态级的负离子可使气管粘膜上皮纤毛运动加强,腺体分泌增加,并可缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等。负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞的再生,恢复粘膜的分泌功能。
食——宜少酸多甘:初春阳气初发,要做到合理调摄饮食,注意饮食保健。中医认为,春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,可助春阳。辛甘食物如葱,生姜,枣,花生,瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气。慢性支气管炎患者平日则可选用核桃、杏仁、白果、蛤蚧等温肾补肺纳气之品。另一方面春天湿度大,南方有“梅雨”及“回南”的说法,食物容易霉变,所以,应防止进食变质及不新鲜的食物,以免引起疾病。
衣——春捂秋凉:春季是一年中冷暖空气交会最多的时节,乍暖还寒,气候多变,所以要顺应气候来保暖防寒,“春捂秋凉”则是顺应气候的养生保健经验。老年人,尤其是有慢性支气管炎的老人,经过了一个严寒难熬的冬天,都迫不及待的脱下厚厚的冬衣,殊不知,由于春季早晚气温变化较大,加上人们已穿了一季的冬衣,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。所以老年人春天更应注意防寒保暖,留意天气预报,早晚加衣,减少洗浴的次数及时间,以减少着凉的机会。
行——注意情志及运动调养:五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。肝气不疏,则多致气火上逆,可出现咳逆上气、甚则咯血等病证,称之为“肝火犯肺”。肝气的疏导在于运动的疏泻及情志的调理。古人提倡春日宜“夜卧早起,广步于庭,披发缓行”。其中的“缓行”即是小运动量的锻炼,并保持乐观开朗的情绪,以使肝木坚实,肝气顺达,从而起到养生防病、延年益寿的作用。
此外,要提醒的是,慢性支气管炎患者一般易于冬春之季发作,只要慢性支气管炎患者在衣、食、住、行四方面做好,相信也能做到“病安从来”。
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