中医养生中，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。
夏天人与大自然的阳气生发，冬季天气寒冷，人与大自然的阳气闭藏。
夏天做三伏灸能达到冬病夏治的效果；而冬天的三九灸，则能扶正祛邪，调补阴阳，能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，也对夏天的三伏灸、三伏贴起到加强和巩固的作用。
“三九灸”还是对“三伏灸”的重要补充，与“三伏灸”配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。
“三九灸”的适应症：1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。2、消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。3、运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。4、免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
“三九”时间：
一九：（年）12月21日——12月30日二九：（年）12月31日——1月8日三九：（年）1月9日——1月17日
三九加强：（年）1月18日——1月28日
俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。专家建议：冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力
推荐穴位1、命门
2、中脘
3、神阙
4、关元
注：常灸以上穴位具有非常好的调整和提高机体免疫机能，增强抗病能力的作用，于延年益寿有很大帮助。
三九灸适应症哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病；
过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；
虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈、肩、腰、腿痛等症状；
痛经、宫寒等虚寒性的疾病及其她妇科问题。
注：以上病症在主穴基础上配以针对性穴位进行调理即可。
何为“三九灸”?“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“节气天灸”。
它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理。
根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，在特定治疗作用的穴位上施灸，达到祛除疾病的目的。
对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此法调理时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
“三九天灸”有何调理效果?俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
“三九”时期是一年中最寒冷的时期，此时人体阳气收敛，气血易不畅，若以点燃的艾条持续刺激穴位，能温阳益气，益肺健脾补肾。
通经活络，扶正祛邪，调节和增强免疫功能，抑制过敏状态，提高人体对气候变化的适应能力，同时也可巩固夏天“三伏”天的治疗效果。
“夏养三伏、冬补三九”，冬夏同治，效果更佳。如果您错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。
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