随着天气逐渐变冷，生病的人也多了起来。那么，在这个疾病高发季节，有哪些疾病该注意，又该怎样预防呢？这份“冬季疾病预防宝典”，你值得拥有。
冬季疾病预防知识一：流行感冒
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，具有传染性强、传播速度快的特点。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。与普通感冒相比，流感病人多表现为38℃以上，浑身酸痛、头痛明显，伴随有咳嗽、流鼻涕等。
注意事项1.早期发现流行性感冒病人，早期就地隔离病人，早期治疗。流行期间应减少大型集会和集体活动；到公共场所应戴口罩，少出入人口密集的地方。每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
2.不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时要纸巾捂住口鼻。
3.合理安排作息时间，生活有规律，保证充足睡眠，避免过度劳累导致抵抗力下降，从而增加患病机会。
冬季疾病预防知识二：腮腺炎
腮腺是涎液腺中最大的腺体，位于两侧面颊近耳垂处。最常见为感染引起的腮腺炎，多见于细菌性和病毒性。细菌性腮腺炎主要表现为发热、腮腺局部红、肿、热、痛，白细胞计数增多，病变进入化脓期。病毒性腮腺炎，最常见为流行性腮腺炎。其特征为腮腺的非化脓性肿胀并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有器官，常可引起脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等并发症，病后可获持久免疫力。
注意事项要养成良好的个人卫生习惯，做到四勤一多：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。另外在呼吸道疾病流行期间尽量减少到人员拥挤的公共场所；出门时应戴口罩，尤其在公交车上。
冬季疾病预防知识三：消化系统疾病
秋冬季节交替时，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。一些暴饮暴食者以及原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。
注意事项饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。
冬季疾病预防知识四：哮喘
冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬天里天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，容易诱发哮喘。
注意事项1.体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。
2.是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。
3.是要注意运动不能太剧烈。
4.还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。
冬季疾病预防知识五：慢性支气管炎
慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。
注意事项1.要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。
2.是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。
3.是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。
4.还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
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编发：李白川
责编：姜邻
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