导致失眠的原因多种多样，压力、健康、药物、烦恼等，都可能让人难以入眠，或者是睡眠不深，容易惊醒，醒后不能再睡。不少严重失眠的朋友除了接受医生的治疗同时，还在私下里寻找治疗失眠的小偏方。
1、将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。
2、花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。
3、干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。
4、将米酒或黄酒毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
5、将30克灵芝浸入毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。
6、将50克白参捣碎装入瓶中，加毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。
7、五味子50克洗净、60度白酒毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐。
8、蜂蜜食醋适量，失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
治疗失眠，适当使用上面的小偏方可能有一定的缓解失眠的作用，要根本解决失眠的烦恼，还应该从自身的锻炼做起。下面介绍四种治疗失眠的非药物治疗方法，没有副作用，可以在医生的指导下练习。
方法一：指压点穴：每晚临睡前1小时左右，在双侧神门穴用拇指点、旋、揉按各20-30分钟，可收到良好的效果。但要注意在指压点穴时要把握要领，做到轻柔舒缓，不要过于用力。
方法二：踏豆按摩：取赤小豆或绿豆1公斤，放进铁锅中用文火炒热，倒入盆中，洗净并擦干双脚。借其余温(以不烧伤皮肤为宜），赤脚踏踩其豆，或者把足底置于豆上，如板滚珠来回运动。在睡前1小时使用，每次30分钟左右。此豆可反复使用,用时须再炒热。此法对失眠患者具有很好的疗效。
方法三：卧位气功：右侧卧位、枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，将舌尖顶上腭，意守丹田，由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。如此一吸一呼，再吸再呼，循环往复，直至入睡。如果坚持10天左右，即可见效。
方法四：仰卧揉腹：在睡前仰卧于床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹，一边揉一边默念计数，揉腹次。再换左手揉次，方向相反。这时停止揉腹，便有倦意，很快即可以入睡。
失眠虽然是让人很难受的事，但也是可以解决的，希望上面的方法能让你远离失眠的烦恼。
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