健康吸烟与日益增多的哮喘肺气肿慢

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吸烟与日益增多的哮喘、肺气肿、慢性支气管炎、肺癌和心血管疾病紧密相连。

在当今空气污染比较广泛的历史阶段，你可能也会认为日常的烟雾或化学物质对我们是最大的威胁,但是你是否相信对我们身体危害最大的氧化压力实际上是香烟和雪茄的烟雾呢?

这是真的。吸烟与日益增多的哮喘、肺气肿、慢性支气管炎、肺癌和心血管疾病紧密相连。

我们都知道吸烟危害健康,但是要知道根本原因是由于烟雾对我们身体造成的氧化压力。香烟的烟雾含有多种毒素,它们联合在一起使肺部和身体各部分的自由基数量增加。没有任何一种嗜好比吸烟对健康的危害性更大了。

在我所知的事物里没有比尼古丁更容易上瘾的了。当美国公共卫生部部长艾佛瑞·库普把吸烟称为一种毒瘾而不是一种嗜好的时候,他永远地改变了我们对吸烟的看法。如何改变的呢?

他告知公众尼古丁的成瘾性,这一点烟草公司可能早在半个世纪之前就已经知道了。许多事例表明,人们只需要两到三周就能对尼古丁成瘾。人们很难戒烟,这是否令人惊讶呢?

我发现让病人戒烟比让他们戒更难。我相信香烟的烟雾对我们身体的危害远远超出了我们的想象。

看看人体的肺，长期吸烟的变化。

那么二手烟又如何呢?医学研究证明,暴露在浓度较高的二手烟中的人们患哮喘、肺气肿、心脏病,甚至肺癌的可能性显著增加。因此人们通过了那么多条法律限制在公众场合吸烟。

超过70种慢性退行性疾病都是不良气体毒副作用导致的。换句话说,导致这些疾病的根本原因就是氧化压力。医学研究显示,这些我们都担心年老后会患上的疾病的潜在原因毫无疑问就是不良气的黑暗面。

你会以为吸烟仅仅危害肺吧？

错了。由于香烟造成全身各个器官缺氧，进而造成缺血，会引起心脏、大脑、胃肠等等脏器损害。引发冠心病、脑中风、胃溃疡等一系列疾病。

如果你曾经修理过一辆旧车,你就已经了解到灰尘的破坏力。它能侵蚀和分解地球上最坚硬的物质之一金属。正如空地上弃置的一辆汽车。

那样,如果不加以保护,我们的身体也会慢慢地生锈。就像金属上的小块锈斑,我们的身体也会慢慢地被侵蚀,身体的哪一部分先受到破坏就能决定我们可能会得哪种慢性疾病。

当铁锈侵蚀螺丝，在路上奔跑的车辆随时都可能发生车祸。

我们的身体长期受到吸烟的毒害，也随时都可能发生病患。

所以，戒烟以后也要注意营养均衡，有效补充蛋白质，维生素，促进组织修复，缩短戒烟以后的修复反应。

特别是消化功能受损的人，戒烟以后，吸收功能改善，表现体重增加。

恰恰相反，当你戒烟以后，那些被烟熏坏的组织细胞，开始了修复活动，被烟麻醉了的神经开始恢复功能，疾病才能表现出它本来的面貌，而不是积压起来等待爆发。

烟龄比较长的有些人说:本来没有什么不舒服，戒烟以后咳嗽咳痰，疲乏等等不舒服都出来了，不是戒烟的坏处吗？

限制高糖，高油脂的食物，避免热量摄入过多，引起肥胖。

我们是一个专注健康的

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