目前+人已
?2、转移不良情绪
如果负面情绪根深蒂固，难以通过转换角度来消除，可以试试「物理方法」——拿出耳机听音乐、去外面跑步等。
?3、常做感恩练习
习惯抱怨的人可能短期内很难改变，可以通过感恩小练习来增加对快乐的记忆：每周抽几天，在睡前列举出几天中5件值得感恩的事情，最好是细微、不重复、具体的事情。
不抱怨生活，努力去想解决问题的方法。别把人生想得太难。
走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。
让我们在有限的生命里，珍惜那份属于人生的苦辣酸甜。经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。
爱家人先从爱自己开始
对自己负责就是对家人的负责
年继续“艾”，将“艾”进行到底！
只有健康的身体，才是最贵的资产！
与其重金治病，不若微金养生
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