雾霾天气的防治措施
一勤换衣物、勤洗口鼻雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
二少开窗很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
三深呼吸
多做深呼吸，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，做几个深呼吸，能减少体内废气的残留。
四排汗解毒
肺管理皮肤，痛痛快快出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除运动外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
五做好护肤工作
在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上，沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。所以，平时一定要多做清洁，同时不忘做好隔离工作。出行的时候最好隔4-5个小时就要洗掉隔离再次涂抹，这样既可以减轻肌肤的负担又可以有效的防止雾霾组成物质被肌肤吸收。
六外出最好戴上防尘口罩
外出时戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。专家提醒，大家平时爱带的那种一次性口罩，其实并不能做到很好的防毒功效，较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩是更好的选择。
七避免晨练
许多人有晨练的习惯，但专家强调，雾霾天气无论如何也是要停止晨练的。雾霾中聚积着大量污染物，它可引发气道高反应，而雾霾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。早晨是雾霾中有害物质浓度最高的时候，吸入的有害物质也会成倍增加，这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。
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