一次又一次的雾霾红色预警，首先要做的是科学认识雾霾，了解其危害，正确进行防护，为捍卫身体健康尽最大的努力。
认识雾霾雾霾，顾名思义是雾和霾。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。霾，也称灰霾（烟雾），空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
霾预警信号分级分为三级，分别以黄色、橙色和红色表示，对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。
黄色预警信号
标准：预计未来24小时内可能出现或现已达到下列情况之一并将持续。
(1)能见度小于3千米且相对湿度小于80%的霾；
(2)能见度小于3千米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度—微克/立方米；
(3)能见度小于5千米，PM2.5浓度大于—微克/立方米。
预报用语：预计未来24小时内将出现中度霾，易形成中度空气污染。
防御指南：
(1)空气质量明显降低，人员需适当防护；
(2)一般人群适量减少户外活动，儿童、老人及易感人群应减少外出。
橙色预警信号
标准：预计未来24小时内可能出现或现已达到下列情况之一并将持续。
(1)能见度小于2千米且相对湿度小于80%的霾；
(2)能见度小于2千米，PM2.5浓度大于—微克/立方米；
(3)能见度小于5千米，PM2.5浓度大于—微克/立方米。
预报用语：预计未来24小时内将出现重度霾，易形成重度空气污染。
防御指南：
(1)空气质量差，人员需适当防护；
(2)一般人群减少户外活动，儿童、老人及易感人群应尽量避免外出。
红色预警信号
标准：预计未来24小时内可能出现或现已达到下列情况之一并将持续。
(1)能见度小于1千米且相对湿度小于80%的霾；
(2)能见度小于1千米，PM2.5浓度大于—微克/立方米；
(3)能见度小于5千米，PM2.5浓度大于微克/立方米。
预报用语：预计未来24小时内将出现严重霾，易形成严重空气污染。
防御指南：
(1)政府及相关部门按照职责采取相应措施，控制污染物排放；
(2)空气质量很差，人员需加强防护；
(3)一般人群避免户外活动，儿童、老人及易感人群应当留在室内；
(4)机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；
(5)驾驶人员谨慎驾驶。
雾
霾
危
害
对人体的危害
（1）对呼吸系统的影响
雾霾中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、汽车废气等，它能直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性炎症。对于哮喘、老慢支、慢阻肺等患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山指出，肺癌患病率的增多，与雾霾天增加有一定的关系。
（2）对心血管系统的影响
雾霾易致心血管病、高血压、脑溢血等，能诱发心绞痛、心衰等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病。另外，浓雾天气压、气温较低，会使血压有所增高，容易导致中风、心肌梗死。所以有心脑血管病患者一定要按时服药，小心应对。
（3）对生殖能力的影响
有研究表明，长期暴露于高浓度污染空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。
（4）对心理健康影响
专家指出，从心理上说，持续雾霾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。
（5）其他影响
雾霾天还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌活性增强，传染病增多。同时，儿童由于紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
对生态环境和交通造成的危害
（1）对环境的影响
雾霾天气造成空气质量下降，对生态环境的影响显而易见。
（2）影响交通安全
雾霾天气能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
雾霾的防护1、雾霾天气尽量减少出门，建议外出时最好戴N95级以上的口罩。（N95型口罩，是美国国家职业安全卫生研究所NIOSH认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒，“95”是指在标准检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。）
2、绿色植物对空气污染有一定效果，可在自家阳台、露台、室内放置绿色冠叶类植物，其叶片较大，吸附能力相对较强。
3、空气净化器又称“空气清洁器”，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物（一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等），能有效提高空气清洁度。
4、雾霾天气少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜。
5、雾霾期间从室外进入室内，要认真清洗手、脸、鼻腔，仔细漱口，最好换一身衣服。
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